15 лучших онлайн-курсов фитнес-тренера с дистанционным обучением и официальным дипломом

В статье собрали проверенные курсы фитнес-тренеров, где можно выучиться дистанционно и получить официальный диплом. Сможете работать с клиентами разных целей, уровня подготовки и ограничений по здоровью, разрабатывать программы тренировок, питания и мотивации, вести персональные и групповые занятия, профессионально развиваться и зарабатывать.

«Инструктор тренажерного зала» от Московского института профессионального образования

Сайт: https://mipo.msk.ru/.

Цена: 1 100 рублей в месяц с рассрочкой на 12 месяцев или 12 900 рублей при полной оплате.

Длительность и формат: 6 месяцев, 504 часа. Онлайн вебинары, тестирования, дополнительные материалы, индивидуальные и групповые домашние задания, практика на реальных кейсах.

Разберетесь в анатомии и физиологии человека, освоите принципы построения тренировочных программ, изучите основы спортивной диетологии и реаниматологии. Курс подойдет начинающим тренерам, спортсменам, которые хотят продолжить карьеру в качестве фитнес-тренера, а также всем, кто хочет сменить профессию.

Преимущества:

• Диплом о переподготовке с международным вложением.
• Закрытый чат с одногруппниками.

Программа обучения:

1. Анатомия и физиология человека.
2. Основы механики движений и техники выполнения упражнений.
3. Функциональный и силовой тренинг.
4. Спортивная диетология.
5. Основы диагностики и оценка эффективности в спорте.
6. Проведение профессиональных инструктажей.
7. Функционал тренерского персонала.
8. Основы реаниматологии и ЛФК.
9. Бодибилдинг.
10. Теория и практика фитнеса.
11. Разработка программ тренировок.
12. Итоговый междисциплинарный экзамен.

Другие курсы школы:

• Профессия Нутрициолог —  узнаете как построить карьеру нутрициолога, не имея высшего образования, научитесь составлять рационы с учетом особенностей клиентов.
• Спортивная диетология и нутрициология — за 4 месяца изучите основы спортивной и лечебной диетологии, научитесь составлять программы питания для разных целей.
• Инструктор групповых программ — 8-месячный курс.

Собрали лучшие онлайн школы йоги — сможете заниматься для себя или освоить профессию инструктора.

«Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании» от НИИДПО

Сайт: https://niidpo.ru/.

Цена: 13 700 рублей, в рассрочку от 1 145 рублей в месяц.

Длительность и формат: 6 месяцев, 620 часов, видео и текстовые лекции, вебинары, практические занятия, тесты, итоговый экзамен.

Институт предлагает программу профессиональной переподготовки по специальности «Тренер по фитнесу». Получите базовые знания биомеханики, физиологии и гигиены. Изучите популярные направления фитнеса: аквааэробику, стэп-аэробику, пилатес, силовой и функциональный тренинг. Обучитесь ведению тренировок для взрослых и детей с учетом уровня подготовки и режима. Курс подойдет как для новичков, которые хотят стать фитнес-тренерами, так и для профессионалов, желающих повысить квалификацию.

Преимущества:

• Государственная лицензия у института.
• Диплом о профессиональной переподготовке.
• Возможно корпоративное обучение.
• Скидки для групп от 3 человек.
• Социальные скидки.
• Программа лояльности.
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• Подарок при покупке курса — факультатив об организации рационального питания в тренировочном процессе.
• Скидка на курс «Актуальные методики продажи фитнес-услуг».
• Онлайн-вебинары с выдачей отдельных сертификатов.
• Доступ к архиву вебинаров на 90 дней после окончания курса.
• Доступ к электронной библиотеке biblioclub.ru.
• Общение с преподавателями и студентами на форуме.
• Обратная связь к практическим заданиям.

Преподаватели: курс ведут более 20 практикующих специалистов — кандидаты педагогических, психологических наук, профессиональные тренеры и инструкторы.

Программа обучения и чему научитесь:

Общепрофессиональные дисциплины:

1. Введение в деятельность фитнес-тренера. Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Изучите правовые основы деятельности фитнес-клубов, качества, необходимые в работе тренера, физиологическую классификацию упражнений, особенности психофизиологических состояний, правила их коррекции.
2. Основы спортивной медицины, биомеханики, физиологии и гигиены спорта. Изучите механику, кинематику движений, понятия переутомления, перетренированности, рассмотрите причины появления травм, научитесь контролировать функциональное состояние организма.

Специальные дисциплины:

3. Теория и методика физической культуры и спорта. Технологии и методика фитнес-тренировки. Освоите методики воспитания гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты, виды и средства тренировки, оздоровительные технологии.
4. Аквааэробика. Базовая и степ-аэробика. Рассмотрите показания, базовые элементы, структуру и форматы занятий. Научитесь вести уроки аквааэробики, классической аэробики, освоите методики степ, фитбол, джаз, латина, рок-н-ролл, фанк, хип-хоп аэробики.
5. Силовой тренинг. Функциональный тренинг. Система Pilates. Изучите развитие силовых способностей, особенности упражнений и питания при силовых тренировках. Узнаете, как проводить занятия по бодибилдингу, калланетике, шейпингу, пилатесу, бокс, каратэ и кикбоксинг аэробике.
6. Детский фитнес. Освоите виды фитнеса для детей и методику проведения занятий.

Ваш диплом:

Для получения диплома не требуются личное присутствие и очная практика.

Другие курсы школы:

• Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельностью спортсменов — программа профпереподготовки с присвоением квалификации тренер-преподаватель, подходит для новичков и опытных специалистов, 10 месяцев.
• Спортивно-массовая и физкультурно-оздоровительная работа в спортивных и спортивно-образовательных организациях — 5-месячная программа профпереподготовки с присвоением квалификации инструктор по физической культуре и спорту.
• Организация и методики фитнес-тренировок — 4-месячная программа, изучите основы деятельности фитнес-тренера, научитесь разрабатывать программы и проводить занятия со взрослыми и детьми.
• Инструктор тренажерного зала — за 3,5 месяца обучитесь новой профессии или повысите квалификацию, научитесь составлять индивидуальные программы, сопровождать клиента.
• Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности — 3-месячная программа профессиональной переподготовки, научитесь проводить оздоровительные занятия с детьми по разным направлениям фитнеса.
• Фитнес-нутрициолог — за 2 месяца станете профессиональным нутрициологом, изучите основы лечебного и спортивного питания, научитесь разрабатывать рацион для клиентов фитнес-клубов, беременных женщин, пожилых людей.
• Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес» — 3-недельные курсы повышения квалификации, научитесь вести индивидуальные и групповые занятия, для начинающих и опытных тренеров.
• Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Функциональный тренинг» — 6-недельная программа повышения квалификации.

Узнайте, где пройти обучение спортивному менеджменту.

«Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу» от НАДПО

Сайт: https://nadpo.ru/.

Цена: 18 900 рублей, возможны оформление рассрочки, оплата средствами материнского капитала.

Длительность и формат: 5 месяцев, 640 часов, аудиолекции, методички, вебинары в записи, практические занятия, домашние задания, тесты, итоговый экзамен.

Академия предлагает заочное обучение с применением дистанционных технологий. Программа профессиональной переподготовки рассчитана на учеников с высшим или средним специальным образованием в любой сфере. Освоите профессию тренера по фитнесу, получите теоретические знания и практические навыки, необходимые для работы с группами разных возрастов и уровня подготовки. Изучите методы работы фитнес-тренера, познакомитесь с новыми направлениями фитнеса, научитесь проводить физкультурно-оздоровительные занятия.

Преимущества:

• Поддержка личного куратора.
• Бесплатный доступ к библиотеке «Библиоклуб».
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• 3 попытки для сдачи экзамена.
• Доступ к библиотеке вебинаров.
• Помощь HR-специалиста.

Преподаватели: эксперты со стажем от 5 лет, кандидаты педагогических, психологических, юридических наук.

Программа обучения и чему научитесь: ученики изучают 18 дисциплин.

1. Нормативно-правовой раздел. Рассмотрите основы законодательства в области физкультуры и спорта, особенности работы тренера по фитнесу и оказания фитнес-услуг, правила безопасности.
2. Психолого-педагогический раздел. Изучите основы анатомии, физиологии, биомеханики, спортивной психологии, правила оказания первой помощи.
3. Специальные дисциплины. Освоите теорию проведения персональных тренингов, научитесь вести занятия по стретчингу, пилатесу, базовой и степ-аэробике, аэробную и функциональную тренировку. Изучите основы рационального питания.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки:

• Физическая культура и спорт. Организация и проведение тренировочных мероприятий, руководство тренировочной деятельностью — освоите профессию тренера, научитесь вести тренировки для спортсменов и любителей, сможете работать в спортивных клубах, школах и секциях, 8 месяцев.
• Тренер-преподаватель — научитесь строить тренировочный процесс, учитывая возрастные и психологические особенности учеников, осуществлять педагогическую деятельность, 5 месяцев.
• Тренер-преподаватель по фитнесу. Организационно-методическая деятельность и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу — освоите профессию тренера-преподавателя, 5 месяцев.
• Детский фитнес: организация и проведение занятий по фитнесу и активному физкультурно-оздоровительному досугу — научитесь проводить тренировки по степ-аэробике, йоге, силовым и танцевальным направлениям для детей, 3 месяца.
• Тренер по бодифлексу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу (бодифлексу) — освоите все нюансы профессии, научитесь вести безопасные тренировки, 3 месяца.

Курсы повышения квалификации:

• Детский фитнес: методика проведения и организации занятий — научитесь вести занятия по разным направлениям фитнеса с детьми и подростками, 2 месяца.
• Тренер по аэробике: методика проведения и организации занятий — изучите разные виды аэробики, научитесь проводить аэробные тренировки, 2 месяца.

«Профессия Фитнес-инструктор» от Skillbox

Сайт: https://skillbox.ru/.

Цена: 80 075 рублей, 3 640 рублей в месяц в рассрочку на 22 месяца, отсрочка платежей на 3 месяца.

Длительность и формат: 8 месяцев, 309 видеоуроков, вебинары, воркшопы, консультации, практические задания с проверкой, подготовка и защита итогового проекта.

Разберетесь в анатомии и физиологии, научитесь составлять программы для начинающих и профессионалов, для снижения и набора веса. Сможете вести индивидуальные и групповые тренировки онлайн и офлайн, начать карьеру фитнес-тренера, продвигать личный бренд и привлекать новых клиентов. Курс подготовлен совместно с сетью фитнес-клубов «X-fit» и студией персонального тренинга «Pro Trener». Программа подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов, которые хотят монетизировать свой опыт и знания.

Преимущества:

• Доступ к материалам после окончания курса.
• Доступ к онлайн‑платформе по изучению английского языка КЭСПА на год.
• Поддержка карьерного консультанта в оформлении резюме и подготовке к собеседованию.
• Telegram-чат с экспертами и куратором.
• Отдельные модули по продвижению и развитию личного бренда.

Преподаватели: занятия ведут 11 спикеров — фитнес-инструкторы, эксперты тренажерного зала, а также специалисты по продвижению.

Программа обучения и чему научитесь: ученикам предложены 59 тематических модулей, разделенных на 2 основных и 2 дополнительных курса.

1. Инструктор тренажерного зала. Изучите анатомию и физиологию, технику выполнения упражнений, правила набора и снижения веса.
2. Личный фитнес-тренер. Узнаете, как эффективно общаться с клиентами, научитесь проводить онлайн и офлайн тренировки, организовывать выездные мероприятия.
3. SMM-специалист с нуля. Освоите разные инструменты продвижения, создание текстов и визуала для социальных сетей.
4. Личный бренд спортсмена. Научитесь анализировать целевую аудиторию, развивать личный бренд в спорте и вне его.

Итоговый проект — составите индивидуальную программу тренировок с постепенным увеличением нагрузки.

Другие курсы школы:

• Личный фитнес-тренер — 3-месячный курс повышения квалификации для спортсменов, фитнес-тренеров, руководителей клубов.
• Инструктор тренажерного зала — 4-месячный курс для новичков и спортсменов, научитесь работать с тренажерами, составлять программы, ставить технику, работать с клиентами фитнес-клуба.

«Персональный тренер» от FPA

Сайт: https://fitness-pro.ru/.

Цена: 59 000 рублей, возможна рассрочка.

Длительность и формат: 7 месяцев, 360 часов, учебники, презентации, видеоуроки, подкасты, еженедельные живые вебинары, тесты, практические задания, экзамен.

Ассоциация профессионалов фитнеса предлагает программу профессиональной переподготовки. Изучите анатомию, физиологию, биомеханику, технику выполнения упражнений, познакомитесь с секретами успешных тренировок. Научитесь планировать индивидуальные программы, учитывая возраст, состояние, уровень подготовки человека. Станете персональным тренером, сможете помогать клиентам достигать поставленных целей.

Преимущества:

• Разнообразие форматов обучения.
• Чат для вопросов преподавателям.
• Возможность оформить членскую карту.
• Скидки на семинары клуба.
• Комплект учебников в печатном виде.

Преподаватели: занятия ведут специалисты FPA, мастер-тренеры «Banana gym» и приглашенные спикеры. Среди них:

• Дмитрий Калашников — президент ассоциации, учредитель фитнес-клуба «Banana gym», автор учебников по фитнесу.
• Владимир Меркурьев — кандидат биологических наук, специалист кафедры физиологии РГУФКСМиТ.
• Светлана Иванова — врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, высшая категория.
• Александр Ваваев — кандидат биологических наук, специалист Центра спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Москомспорта, доцент кафедры адаптологии и спортивной подготовки Института естествознания и спортивных технологий МГПУ.

Программа обучения и чему научитесь:

• Теоретический блок: изучите основы анатомии, физиологии, биомеханики, узнаете, как развивать силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию, как правильно питаться.
• Практический блок: научитесь оценивать физическое состояние клиента, разрабатывать программы, распределять нагрузку, вести занятия для различных возрастных групп, консультировать, работать над мотивацией, продвигать свои услуги.

Ваш диплом:

Выпускникам, успешно прошедшим аттестацию — тест по теории и итоговый экзамен в Skype, выдаются сертификат о прохождении курса и диплом о профессиональной переподготовке.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки:

• Детский фитнес — курс для специалистов, которые работают с детьми в спортивных центрах и школах, 7 месяцев.
• Инструктор групповых программ — научитесь проводить занятия по всем направлениям фитнеса, 7 месяцев.
• Инструктор тренажерного зала — освоите технику выполнения упражнений на тренажерах, научитесь составлять индивидуальные программы, 7 месяцев.

Сертификационные программы:

• Фитнес-нутрициолог — узнаете все о спортивном питании, нутриентах, БАДах, научитесь консультировать клиентов, 2 месяца.
• Спортивный нутрициолог — углубленный курс для тех, кто прошел программу «Фитнес-нутрициолог», 3 месяца.

См. также: 25 лучших дистанционных курсов по обучению нутрициологов в России.

• Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов — курс для новичков и опытных тренеров, изучите правила здорового питания и тренировок во время беременности и в послеродовой период, 2 месяца.
• Функциональный тренинг — научитесь вести индивидуальные и групповые занятия на улице, в зале и онлайн, 3 месяца.

«Фитнес-тренер» от Высшей Академии Дополнительного Образования

Сайт: https://vado-dpo.ru/.

Цена: от 3 130 рублей в месяц в зависимости от тарифа или от 9 400 рублей при полной оплате. Скидка 10% при оплате всего курса сразу.

Длительность и формат: 3 месяца, 520 часов, текстовые и видеоматериалы, зачеты, промежуточное тестирование, итоговая работа.

ВАДО предлагает курс фитнес-тренеров для учеников с высшим или средним специальным образованием. Изучите анатомию и физиологию, теорию и методику физического воспитания, научитесь вести занятия в группах и индивидуально, составлять программы тренировок для клиентов с разным состоянием здоровья и уровнем подготовки. Программа подойдет как новичкам, так и опытным тренерам, которым необходимы повышение квалификации или получение официального документа.

Преимущества:

• Летние скидки на обучение.
• Выдача диплома о профессиональной переподготовке.
• Сертификат об углубленном изучении программы.
• Бессрочный доступ к курсу.
• Помощь куратора по вопросам обучения.
• Подарочный сертификат на обучение по другим программам школы.

Преподаватели: курс ведут фитнес-тренеры и преподаватели спортивной школы с опытом работы от 4 лет.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Изучите правовые основы деятельности фитнес-тренера.
2. Познакомитесь с профессиональными стандартами в области физкультуры и спорта, правилами охраны труда.
3. Изучите основы анатомии и физиологии человека.
4. Освоите теорию и методику спортивной тренировки.
5. Рассмотрите методы оценки физического развития.
6. Научитесь проводить индивидуальные и групповые тренировки.
7. Познакомитесь с оснащением фитнес-центра, тренажерного зала.
8. Освоите создание индивидуального плана в зависимости от подготовки клиента.

«Фитнес-тренер» от StartFit

Сайт: https://start-fit.ru/.

Цена: 25 000 рублей, 4 167 рублей в месяц в рассрочку на 6 месяцев.

Длительность и формат: 2 месяца, 332 часа, видеоуроки, презентации, рабочие тетради, тестирование.

Университет фитнеса предлагает программу для действующих тренеров и тех, кто только начинает путь в фитнесе. Курс подойдет также тем, кто хочет освоить правила тренировок для себя. Изучите теоретические основы работы тренера, научитесь готовить планы тренировок, вести разные типы индивидуальных и групповых занятий, освоите правила сбалансированного питания, оказания первой помощи.

Преимущества:

• Вакансии от клубов-партнеров на сайте школы.
• Возможность разместить свое резюме на сайте.
• Рабочие тетради.
• Система скидок: за прохождение тестирования, приглашенных друзей.

Преподаватели: курс ведут 6 спикеров — специалисты медицинских профессий, эксперты по спортивному питанию и проведению фитнес-тренировок. Некоторые из них:

• Анна Симагина — эксперт по спортивной физиологии, автор учебника по обучению водным видам спорта, специалист по оказанию первой помощи, чемпионка Европы по спасению на воде.
• Валерия Король — терапевт, ревматолог, преподаватель анатомии.
• Руслан Кабаев — директор сети фитнес-клубов, преподаватель бодибилдинга, опыт работы более 8 лет.

Программа обучения и чему научитесь: курс разделен на 6 тематических модулей.

1. Практика в теории. Изучите особенности построения программ, научитесь вести силовые, функциональные, жиросжигающие тренировки.
2. Основы анатомии. Рассмотрите строение скелета, мышечной системы человека, изучите функции разных видов мышц, познакомитесь с режимами и механикой мышечных сокращений.
3. Основы физиологии. Познакомитесь со строением нервно-мышечного аппарата и нервной системы человека.
4. Введение в биохимию фитнеса. Изучите биохимию углеводов, липидов и белков, классификацию ферментов, витаминов. Рассмотрите особенности обмена питательных веществ в организме.
5. Спортивная медицина. Первая помощь. Изучите разные типы заболеваний и противопоказаний. Научитесь оказывать первую доврачебную помощь.
6. Кинезиология. Освоите визуальную диагностику, научитесь проводить мануальные мышечные тесты.

Об организации дистанционного обучения в StartFit:

Ваш диплом:

Другие курсы школы:

• Инструктор групповых программ — 2-месячная программа профессиональной переподготовки.
• Стретчинг — тренинг для начинающих и опытных инструкторов групповых программ, за 7 часов изучите базовую теорию, правила подготовки занятий, разработаете план тренировок, презентуете его.
• Детский фитнес — программа из 3 часов теории и 4 часов практики, научитесь вести занятия с детьми разных возрастов.
• Здоровая спина — 10-часовая программа с теорией и практикой, освоите методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК для проведения занятий с клиентами при нарушениях осанки, болях в спине.
• Фитнес для беременных — научитесь подбирать упражнения, вести тренировки для женщин при беременности и в послеродовом периоде, 10 часов теории и практики.

«Фитнес-тренер» от Международного Университета Профессиональной Переподготовки

Сайт: https://mupp-dpo.ru/.

Цена: от 3 230 рублей в месяц в зависимости от тарифа или от 9 700 рублей при полной оплате. Скидка 10% при оплате всего курса сразу.

Длительность и формат: 3 месяца, текстовые лекции, видеоматериалы, тесты для самоконтроля, аттестационная работа.

МУПП предлагает программу профессиональной переподготовки на базе любого среднего профессионального образования. Курс подойдет как для начинающих, так и для опытных тренеров, которые хотят прокачать свои навыки. Научитесь составлять индивидуальные программы тренировок для клиентов с разными целями и  уровнем подготовки. Сможете вести персональные и групповые занятия, консультировать по вопросам правильного питания.

Преимущества:

• Диплом о профессиональной переподготовке.
• Поддержка куратора.
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• Дополнительные материалы для углубленного изучения.
• Сертификат номиналом 5 000 рублей на другие курсы школы.

Преподаватели: курс ведут профессиональные тренеры с опытом работы от 7 лет.

Программа обучения и чему научитесь: ученикам предложены 13 дисциплин. В ходе обучения вы:

1. Рассмотрите правовое регулирование деятельности в сфере физической культуры.
2. Изучите профессиональные стандарты.
3. Узнаете, как исследовать и оценивать физическое развитие человека.
4. Получите знания в анатомии и физиологии.
5. Изучите методику физического воспитания.
6. Рассмотрите основы лечебной физкультуры и правильного питания.
7. Изучите правила безопасности при занятиях физкультурой и спортом.
8. Узнаете, как составлять индивидуальные программы.
9. Научитесь вести индивидуальные и групповые занятия.
10. Освоите работу с тренажерами.

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» от Высшей школы фитнеса и бодибилдинга

Сайт: https://fitness-school.ru/.

Цена: 17 000 рублей.

Длительность и формат: 5-6 недель, 148 часов, видео и текстовые лекции, зачеты, тестирование.

Получите необходимые знания в анатомии, физиологии, спортивной диетологии, фитнес-менеджменте. Научитесь проводить индивидуальные тренировки по фитнесу и бодибилдингу для клиентов разного возраста и уровня подготовки, составлять рацион для различных категорий учеников. Курс рассчитан как на опытных инструкторов, так и на тех, у кого минимальный опыт в фитнесе.

Преимущества:

• Начало обучения в удобное время.
• Возможность бесплатного посещения очных занятий.
• Поддержка личного куратора.
• Возможность продлить прохождение курса до 4 месяцев.
• Скидки лицам до 21 года, именинникам, группам от 2 человек, на последующие курсы школы.

Преподаватели:

• Алена Савченко — директор фитнес-клуба «Power», высшее педагогическое и спортивное образование.
• Константин Одинцов — преподаватель практического блока, опыт в фитнесе и бодибилдинге 25 лет, КМС по пауэрлифтингу.
• Александр Кузнецов — персональный тренер высшей категории, эксперт в сфере силовых тренировок и подготовки тренерского состава.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теория фитнес-тренировки — 76 часов. Изучите правила профессиональной этики, разные типы тренировок. Научитесь оказывать первую медицинскую помощь, правильно распределять нагрузку. Рассмотрите основы фитнеса для женщин, подростков, пожилых людей, для лиц с ограничениями по состоянию здоровья.
2. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика — 16 часов. Изучите строение скелета и мышечной системы, работу сердца, органов дыхания, особенности обмена веществ.
3. Спортивная диетология — 16 часов. Изучите роль белков, жиров и углеводов, классификацию спортивных добавок. Научитесь рассчитывать потребность в калориях, коэффициент активности.
4. Практический блок — 40 часов. Освоите навыки работы с тренажерами, научитесь делать упражнения на разные группы мышц.

Ваш диплом:

Выпускники получат сертификат и свидетельство об окончании курса. Для этого необходимо сдать зачеты по теории и практике: тестирование, составление программы тренировок, плана питания, запись 15 видеороликов с выполнением упражнений и ответами на вопросы по ним.

Другие курсы школы:

• Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу — программа профессиональной переподготовки с выдачей диплома и присвоением квалификации «Тренер по фитнесу и бодибилдингу категории «Мастер»», 370 часов.
• Инструктор тренажерного зала — программа для студентов с разным уровнем подготовки, 112 часов.
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углубленным изучением спортивной диетологии и нутрициологии — научитесь проводить индивидуальные тренировки, составлять программы занятий и рационы питания, 188 часов.
• Инструктор-универсал групповых программ — курс для опытных инструкторов и учеников с минимальным опытом в фитнесе. Научитесь вести занятия по базовой классической и степ-аэробике, стретчингу, силовым тренировкам по разным направлениям, 86 часов.
• Инструктор по функциональному тренингу — курс для персональных тренеров, инструкторов групповых программ и всех любителей фитнеса, научитесь конструировать тренировки, разрабатывать программы, 36 часов.
• Инструктор детского фитнеса — курс для начинающих и опытных инструкторов, изучите физиологию, психологию ребенка, принципы построения тренировок для детей, 32 часа.
• Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина — курс для начинающих и опытных инструкторов, научитесь вести занятия на разработку мышц, суставов, укрепление связок, повышение гибкости и выносливости, 32 часа.

«Курсы персонального тренера по фитнесу» от Профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса

Сайт: https://www.school-bf.ru/.

Цена: 9 000 рублей — курс с выдачей сертификата, 20 000 рублей — программа профпереподготовки.

Длительность и формат: 62 часа или 250 часов, методические материалы для самостоятельного изучения, видеоуроки, тренинги, зачеты.

Изучите основы анатомии и физиологии, рассмотрите правила планирования спортивного рациона, организации тренировочного и восстановительного процессов. Научитесь вести занятия, работать со снаряжением, выбирать эффективные упражнения, разрабатывать индивидуальную программу под цели ученика.

Студенты школы могут выбрать курс с выдачей сертификата — 62 часа, или программу профессиональной переподготовки — 250 часов. Если вам требуется только сертификат, его можно получить экстерном, сдав зачет. Курсы подойдут как для новичков, так и для опытных фитнес-тренеров.

Преимущества:

• Короткие блоки информации.
• Возможность выбрать длительность программы.
• Поддержка личного куратора.

Преподаватели:

• Виктор Ильясов — генеральный директор школы, 20-летний стаж тренерства.
• Дарья Арясина— методист-преподаватель, мастер спорта по фитнесу, стаж преподавания 10 лет.
• Ян Дой — преподаватель анатомии, физиологии и биохимии.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теоретические дисциплины: изучите основы анатомии, физиологии, биохимии, правила рационального питания, организации персональной тренировки, особенности занятий фитнесом для лиц с различными заболеваниями.
2. Практические занятия: научитесь работать с тренажерами и другим оборудованием, выполнять упражнения на разные виды мышц, освоите технику динамического и статического стретчинга и проведение суставной гимнастики.

Другие курсы школы:

• Инструктор групповых программ «Универсал» — сможете обучиться проведению занятий по базовой и степ-аэробике, шейпингу и стретчингу, подойдет для всех желающих, 102 часа.
• Стретчинг и здоровая спина — освоите комплекс упражнений на растяжку, гибкость, укрепление позвоночника и мышц спины, 34 часа.
• Инструктор детского фитнеса — научитесь проводить спортивно-танцевальные программы с элементами аэробики, йоги, гимнастики и стретчинга для детей. Базовый курс из 34 часов рассчитан на начинающих и опытных фитнес-тренеров, которые хотят освоить новые направления.
• Базовая, классическая и степ-аэробика — научитесь планировать и организовывать групповые занятия разной направленности и интенсивности, 34 часа.
• Инструктор тренажерного зала — научитесь составлять индивидуальные планы тренировок и питания, организовывать безопасные занятия, учитывая особенности учеников, 36 часов.
• Инструктор по направлению «Силовая тренировка» — пройдете обучение по направлениям body sculpt, upper body, lower body, 34 часа.
• Инструктор по направлению «Функциональный тренинг» — освоите организацию тренировок на все группы мышц с чередованием силовой и кардионагрузки, 34 часа.

«Фитнес-тренер №1» от школы фитнес-тренеров «Лига фитнеса»

Сайт: https://liga-fitnesa.ru/.

Цена: по запросу.

Длительность и формат: 8 недель, онлайн-трансляции по выходным, домашние задания.

Освоите навыки профессионального тренера, научитесь составлять программы, вести групповые и индивидуальные занятия, продвигать свои услуги и привлекать клиентов. Курс подойдет как для новичков, так и для тех, кто хочет повысить квалификацию и получить знания в области продвижения и продаж.

Преимущества:

• Доступ к записям занятий в личном кабинете.
• Закрытый чат для вопросов учеников.
• Книга «5 шагов как стать фитнес-тренером, даже если ни разу не был в зале» в подарок.
• Помощь с трудоустройством для лучших учеников.

Преподаватели: курс ведут 9 спикеров, специалистов в сфере фитнеса, медицины, нутрициологии, маркетинга. Некоторые из них:

• Сергей Лебедев — чемпион России по бодибилдингу, стаж преподавания более 10 лет.
• Оксана Ткаченко — инструктор Les mills, призер танцевальных турниров, фитнес-блогер.
• Даниил Дьяченко — владелец магазинов спортивного питания, опыт в фитнес-индустрии более 8 лет.
• Виктор Вирник — преподаватель анатомии и физиологии, кандидат медицинских наук.
• Дмитрий Моспаненко — владелец маркетингового агентства, опыт в маркетинге 10 лет.

Программа обучения и чему научитесь: курс разделен на 10 тематических блоков.

1. Анатомия в деталях. Узнаете, как устроено тело человека.
2. Физиология и ее процессы. Узнаете, как работают мышцы, сердце, дыхательная система, изучите понятия метаболизма и терморегуляции.
3. Спортивная медицина. Научитесь анализировать и контролировать состояние человека, повышать работоспособность.
4. Теория и практика тренажерного зала. Изучите правила безопасности, освоите технику выполнения упражнений, узнаете, как составлять тренировочные программы.
5. Теория и практика групповых программ. Научитесь проводить занятия по фитнес-аэробике, стретчингу, силовые, интервальные, круговые тренировки.
6. Нутрициология. Рассмотрите принципы правильного питания, научитесь составлять рацион под различные цели клиента.
7. Спортивное питание и БАД. Научитесь подбирать добавки и их комбинации под разные цели.
8. Личный бренд. Научитесь создавать контент и продвигать свои услуги в интернете.
9. Психология. Узнаете, как эффективно взаимодействовать с клиентами, общаться в коллективе.
10. Эффективный менеджмент. Изучите технику продаж, составите план развития карьеры в фитнесе, научитесь дорого продавать свои услуги.

Короткая презентация школы:

«Инструктор фитнеса, тренажерного зала» от Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера

Сайт: https://www.cbb.ru/.

Цена: 44 550 рублей, 4 125 рублей в месяц в рассрочку на 12 месяцев.

Длительность и формат: 3 месяца, 144 часа, видеолекции общей длительностью более 75 часов, тесты, итоговая аттестация.

Освоите теорию и практику современных направлений фитнеса. Изучите технику выполнения упражнений, правила безопасности тренировок. Станете инструктором, сможете работать тренером фитнес-клуба. Курс подойдет для начинающих тренеров тренажерного зала, а также тем, кто хочет освежить или углубить знания.

Преимущества:

• Начало обучения в любое время после оплаты.
• Выдача удостоверения и сертификата о прохождении курса.
• Возможность дополнительной практики с очной группой.

Преподаватели: курс ведут 9 спикеров, среди них кандидаты медицинских, биологических наук, тренеры высшей категории.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Общие биологические дисциплины: изучите строение, работу органов и систем организма, принципы правильного питания.
2. Здоровье и безопасность. Специальные дисциплины: изучите теорию силового тренинга, правила оказания неотложной помощи, роль функциональных проб и тестов.
3. Техника упражнений: научитесь правильно выполнять упражнения на все группы мышц.

Короткие видеоуроки от тренеров школы:

Ваш диплом:

Выпускникам курса, которые сдали все тесты и записали видеотренировку с реальным клиентом, выдается удостоверение о профессиональном обучении и сертификат об окончании обучения.

Для получения диплома о профессиональной переподготовке студенту необходимо приехать в Москву или Санкт-Петербург для участия в практических занятиях, сдачи зачетов и экзаменов.

Другие курсы школы:

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу — курс с заочным изучением теории и очной практикой, 6 недель.
• Инструктор по функциональному тренингу — 4-недельный курс с домашними заданиями для учеников с опытом в фитнесе и физкультуре.
• Продвинутые варианты упражнений в тренажерном зале — видеокурс для фитнес-тренеров и тех, кто занимается самостоятельно, 10 часов.
• Тренер-нутрициолог — курс для тренеров, которые хотят расширить спектр услуг, и всех, кто интересуется диетологией.

«Тренер универсал» от VP Fitness Consulting

Сайт: https://vpfitness.ru/.

Цена: 46 000 рублей, от 3 833 рублей в месяц при оформлении рассрочки на год.

Длительность и формат: 3 месяца, 520 часов, видеоуроки, инструкции, методические материалы, тесты, домашние задания.

Освоите знания, умения и навыки, необходимые для успешного фитнес-тренера. Изучите правильную технику упражнений, научитесь вести индивидуальные и групповые занятия, сопровождать клиента, составлять тренировочные программы и планы питания. Программа подойдет как опытным специалистам для прокачки навыков, так и для всех, кто только планирует стать профессиональным тренером.

Преимущества:

• Обратная связь к домашним заданиям.
• 25 музыкальных дисков для групповых занятий.
• 30 методических пособий.
• Учебные модули по публичным выступлениям, продвижению личного бренда.
• Закрытое сообщество для общения с экспертами и одногруппниками.
• Выдача двух дипломов по окончании обучения.
• Помощь в составлении резюме и подготовке к собеседованию.
• Гарантия трудоустройства.
• Доступ к материалам курса на год.

Преподаватели: теоретические и практические занятия на курсе ведут 22 эксперта — тренеры, презентеры отечественных и международных конвенций по фитнесу. Некоторые из них:

• Виктор Кучмистов — ведущий методист школы, трехкратный чемпион страны по бодибилдингу, тренирует более 20 лет, стаж преподавания 15 лет.
• Юрий Покопцев — методист, тренер в сфере функциональной и силовой подготовки, опыт работы более 10 лет.
• Елена Светлова — специалист по дородовой подготовке и восстановлению после родов, стаж в фитнесе 13 лет, мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа без экипировки.
• Александр Ошкин — танцор, хореограф, опыт в танцевальных направлениях фитнеса 20 лет.
• Сергей Сергеев — врач-диетолог с 18-летним стажем, автор научных работ, эксперт на радио и ТВ.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Анатомия и биомеханика. Изучите все виды мышц и их функции.
2. Основные принципы движения человека. Рассмотрите работу мышц, правила выполнения упражнений.
3. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы. Разберете базовые упражнения на тренажерах и со свободными весами. Научитесь выбирать тренажеры, учитывая цели клиента, состояние здоровья, противопоказания.
4. Основы эндокринологии и нутрициологии. Изучите работу эндокринной системы, узнаете про выработку гормонов, особенности гормонального фона у девушек и женщин в разных циклах, при беременности и кормлении. Разберете основные питательные вещества и научитесь рассчитывать суточную потребность в калориях для разных целей.
5. Коррекция осанки и стретчинг. Освоите алгоритм коррекции разных типов осанки, научитесь вести стретчинг-тренировки.
6. Теория и методика фитнес-тренировки. Научитесь определять объемы и интенсивность нагрузок, освоите функциональный тренинг. Рассмотрите основы SMM-продвижения фитнес-услуг.
7. Обучение на профессию инструктор групповых программ. Научитесь вести силовые и функциональные тренировки в группах, занятия по пилатесу, аэробике, стретчингу.

Другие курсы школы: Как стать фитнес-тренером — бесплатный вебинар для начинающих и действующих тренеров.

Программы с выдачей диплома и возможностью трудоустройства:

• Тренер групповых программ — изучите теоретические основы, научитесь планировать и проводить занятия в группах по направлениям силового, функционального тренинга, аэробике, степ-аэробике, стретчингу, пилатесу. 2 месяца, 260 часов.
• Персональный тренер — изучите теорию и методику фитнес-тренировок, основы диетологии, научитесь вести занятия на тренажерах, со свободными весами, по коррекции осанки и стретчингу. 2 месяца, 260 часов.

Продвинутые курсы с доступом на 6 месяцев и выдачей сертификата:

• Стретчинг — разберете алгоритм разработки программ, научитесь вести занятия на развитие гибкости.
• Коррекция осанки — научитесь составлять планы тренировок и вести занятия для лиц с нарушениями осанки.
• Outdoor и комбинированные тренировки — освоите алгоритм проведения занятий на улице с использованием оборудования и без него.
• Женский тренинг — научитесь проводить тренировки с учетом особенностей женского организма: в разные фазы цикла, при беременности и в послеродовом периоде.
• Принципы работы с беременными — теория и практика составления программ для тренировок во время беременности и восстановления после нее.
• Pilates — изучите теорию и методику построения занятий.

«Фитнес-инструктор» от Лицея «Ученый фитнес»

Сайт: https://fit-instr.ru/.

Цена: полная стоимость — 31 500 рублей, цена со скидками — 14 600 рублей.

Длительность и формат: 2 месяца, 134 часа, онлайн-лекции по выходным, итоговое тестирование.

Получите необходимые навыки для проведения эффективных и безопасных тренировок в клубе или онлайн, учитывая индивидуальные особенности клиентов, анатомию и физиологию человека. Научитесь прививать ученикам правильные пищевые привычки, мотивировать на достижение результатов. Узнаете, как выбирать упражнения под запросы клиентов, как разрабатывать аэробные и жиросжигающие занятия. Курс подойдет для новичков и профессионалов в фитнес-индустрии, а также для тех, кто хочет заниматься фитнесом для себя.

Преимущества:

• Возможность трудоустройства в клубы-партнеры.
• Гарантия возврата средств.
• Возможность заниматься с очной группой.
• Книга «Эксклюзивный сборник авторских статей от профессионалов фитнес-индустрии» в подарок при регистрации.
• 2 документа по окончании курса: сертификат и удостоверение.

Преподаватели: курс ведут аспиранты и доценты РГУФКСМиТ, сертифицированные тренеры, дипломированные нутрициологи.

Программа обучения и чему научитесь: курс состоит из 6 учебных модулей.

1. Динамическая анатомия. Изучите строение костей, суставов и мышц.
2. Биомеханика. Рассмотрите основы антропометрии, узнаете, как работают мышцы.
3. Нутрициология фитнеса. Разберетесь в классах питательных веществ и компонентах обмена веществ.
4. Физиология мышечной деятельности. Изучите особенности мышечной деятельности, понятие периодизации.
5. Теория и методика тренировочного процесса. Узнаете, как развивать основные физические качества, как составлять программы тренировок.
6. Практика тренировочного процесса. Освоите технику безопасности занятий, выполнение упражнений для разных групп мышц.

Приглашение на курс от организаторов:

Ваш диплом: для получения документов нужно сдать итоговое тестирование.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки — прямые трансляции занятий очных групп с возможностью задавать вопросы, с выдачей диплома о профессиональной переподготовке и сертификатов по отдельным модулям:

• Premium Class: Фитнес-тренер — освоите теорию, методику выполнения упражнений, приемы персонального тренинга, особенности питания, оказания первой помощи, инструменты продажи фитнес-услуг, 503 часа, около 2 месяцев.
• Эксперт-тренер — освоите теорию и методику тренировочного процесса, станете персональным тренером категории эксперт, 427 часов, около 2 месяцев.
• Элит-тренер — изучите основы анатомии, физиологии, биохимии, нутрициологии, оказания доврачебной помощи, методику тренировочного процесса, 387 часов, 2 месяца.

Курсы повышения квалификации длительностью около 2 месяцев, с выдачей удостоверения и сертификатов по отдельным модулям:

• Персональный тренер — научитесь проводить диагностику физического состояния клиента, организовывать эффективные тренировки, проводить занятия с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем, с детьми и подростками.
• Персональный тренер++ — практический курс с углубленным изучением маркетинга, самопрезентации и методики продаж.
• Тренер тренажерного зала — научитесь работать с оборудованием, подбирать упражнения под особенности здоровья клиентов, составлять планы питания.
• Персональный тренер по аэробике — научитесь вести индивидуальные и групповые занятия по аэробике, степ-аэробике, силовому тренингу, стретчингу, пилатесу.
• Фитнес-нутрициолог — освоите диетологическое сопровождение новичков и профессиональных спортсменов, научитесь составлять индивидуальный рацион питания.

«Тренер по индивидуальным фитнес-программам» от InstructorPRO

Сайт: https://instructorpro.ru/.

Цена: 29 100 рублей, 7 275 рублей при оплате 4 частями.

Длительность и формат: 4 месяца, 337 часов, видеоуроки, тестирование, консультации, итоговый экзамен.

Обучитесь профессии тренера дистанционно. Научитесь проводить диагностику состояния здоровья клиента, грамотно разрабатывать тренировочные программы. Сможете составлять планы питания, формировать правильное отношение к еде. Освоите знания психологии и мотивации, научитесь продвигать личный бренд и эффективно взаимодействовать с клиентами. Программа подойдет как новичкам, та и действующим инструкторам.

Преимущества:

• Начало обучения в любое время.
• Атлас-раскраска по анатомии.
• Дополнительные материалы: инструкции, готовые схемы, протоколы, анкеты.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Анатомия. Миология. Физиология. Изучите строение костей, суставов, виды скелетных мышц, особенности работы органов и систем организма.
2. Биохимия и биомеханика двигательной деятельности. Рассмотрите биохимические процессы в организме на фоне физических нагрузок, мышечные сокращения, методики восстановления.
3. Спортивная медицина и первая доврачебная помощь. Научитесь анализировать и контролировать состояние клиента, предупреждать травмы.
4. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента. Изучите основные питательные вещества, особенности питания до, во время и после тренировок.
5. Теория и практика тренажерного зала. Разберете виды тренажеров, технику выполнения упражнений.
6. Теория и методика создания тренировочных программ. Научитесь проводить силовые и аэробные тренировки, выстраивать план занятий с учетом уровня подготовленности клиента.
7. Стретчинг. Пилатес. Силовые направления. Степ — аэробика. Освоите технику базовых упражнений в разных направлениях фитнеса.
8. Техника продаж. Маркетинг услуги тренера. Мотивация клиента к регулярным тренировкам. Научитесь привлекать и удерживать клиентов, продвигать свои услуги в социальных сетях.
9. Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья. Научитесь разрабатывать занятия для клиентов с различными заболеваниями и противопоказаниями.

О том, как организовано дистанционное обучение в школе:

Ваш диплом: документ высылается почтой, доставка диплома включена в стоимость обучения.

Другие курсы школы:

• Тренер групповых программ, Персональный фитнес-тренер — 4-месячные программы профессиональной переподготовки.
• Инструктор тренажерного зала, Инструктор по степ-аэробике, Инструктор по пилатесу, Инструктор по стретчингу — 3-месячные курс с выдачей диплома о дополнительном образовании.
• Детский фитнес от 3 до 6 лет, Детский фитнес от 7 до 12 лет — курсы с выдачей сертификата.

«Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» от физкультурно-спортивного общества «Олимп»

Сайт: https://protrener.ru/.

Цена: 21 500 рублей — при единовременной оплате, 24 500 рублей — при рассрочке платежей.

Длительность и формат: 320 часов, лекции, практические уроки, методические материалы, тестирование.

Научитесь находить клиентов, мотивировать их на достижение результатов, планировать и организовывать тренировочный процесс, освоите технику выполнения силовых упражнений. Курс подойдет как новичкам, так и опытным фитнес-тренерам, которые хотят повысить квалификацию.

Преимущества:

• Бесплатное пробное занятие.
• Скидки на групповые заявки от 2 человек.
• Начало обучения в любое время.
• Индивидуальный график обучения.
• Помощь в трудоустройстве.
• Бесплатные консультации для выпускников.

Преподаватель: Фарамаз Бабальянц — директор школы, опыт работы тренером 13 лет, стаж преподавания более 10 лет.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теоретические темы курса: изучите анатомию мышечной системы, правила оказания первой помощи, научитесь общаться с клиентами, составлять планы тренировок, планы питания.
2. Практические занятия: научитесь выполнять базовые и изолирующие упражнения, освоите послетренировочную растяжку.

Ваш диплом:

Другие курсы школы:

• Инструктор тренажерного зала — программа профессиональной переподготовки, 260 часов, обучение в индивидуальном темпе.
• Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном — программа профессиональной переподготовки, 360 часов, обучение в индивидуальном темпе.
• Инструктор групповых программ — освоите методики фитнес-тренировок, планирование и принципы построения тренировочного процесса, основы классической аэробики, степ-аэробики, силовой тренировки в группах, элементы стретчинга, 2 месяца.
• Инструктор групповых программ. Аэробика — освоите техники аэробных тренировок на основе танцевальных направлений, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Пилатес — освоите проработку разных мышц в сочетании с дыхательными практиками, 1,5 месяца.
• Стретчинг — обучитесь упражнениям на тренировку гибкости, растягивание мышц и связок, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Детский фитнес — научитесь вести занятия для детей с 3 лет, используя элементы аэробики, танцев, единоборств, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Калланетика — научитесь прорабатывать глубоко расположенные мышцы, освоите базовые упражнения, 1,5 месяца.

«Фитнес тренер-нутрициолог 2.0» от Fitness&Science Academy

Сайт: https://online.fs-academy.ru/.

Цена: 29 000 рублей.

Длительность и формат: 4 месяца, видеоуроки, домашние задания с проверкой, учебные пособия, дополнительная литература, экзамен после каждого блока.

Освоите востребованную профессию, научитесь организовывать собственное питание, консультировать клиентов. Курс рассчитан на новичков с минимальным опытом в фитнесе, начинающих и действующих фитнес-инструкторов разных направлений, которые хотят расширить спектр услуг и повысить квалификацию.

Преимущества:

• Вводный видеоурок бесплатно.
• Гарантия возврата средств после первого урока.
• Печатные учебные пособия по каждому блоку курса.
• Обратная связь к домашним заданиям.
• Бесплатная пересдача экзамена.

Преподаватели:

• Наталья Перевозчикова — преподаватель, фитнес-тренер, высшее образование в сфере физкультуры и спорта.
• Алсу Шакирова — врач-педиатр, диетолог, кандидат медицинских наук.
• Ваге Маркосян — врач-хирург, аспирант кафедры топографической анатомии КГМУ, автор более 20 научных работ.
• Глеб Кашеваров — кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Поволжской академии физкультуры, спорта и туризма, автор 20 научных публикаций в сфере фитнеса, призер региональных и всероссийских соревнований по пауэрлифтингу.
• Иван Кузнецов — сертифицированный фитнес-тренер с 9-летним стажем.

Программа обучения и чему научитесь: курс содержит 3 больших блока, которые можно покупать и проходить отдельно.

1. Фитнес-тренер — 19 теоретических, 10 практических занятий. Изучите историю фитнеса, строение костей, суставов, классификацию мышц, работу органов и систем организма, основные понятия физиологии, теорию тренировочного процесса, методы аэробных и анаэробных тренировок, обменные процессы и роль питания, приемы коррекции пищевого поведения. Освоите способы диагностики состояния клиента, планирование нагрузок, алгоритм оказания первой помощи. Научитесь правильно выполнять упражнения на разные виды мышц.
2. Фитнес-нутрициолог — 10 уроков. Изучите физиологию желудочно-кишечного тракта, принципы правильного питания, роль витаминов, питательных веществ, типы конституции человека, проблемы ожирения. Научитесь анализировать рацион, корректировать пищевое поведение. Можно углубиться в профессию, смотрите «25 лучших дистанционных курсов по обучению нутрициологов в России».
3. Продажи в фитнесе — 14 уроков. Научитесь общаться с клиентами, отрабатывать возражения, освоите правила активных продаж.

Другие курсы школы:

• Методика составления тренировочного процесса — бесплатный вебинар для всех желающих.
• Инструктор тренажерного зала — 2-месячный курс для начинающих и действующих тренеров.

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» от Академии бодибилдинга и фитнеса

Сайт: https://курсы-фитнеса.рф/.

Цена: 24 000 рублей без скидки, 9 600 рублей со скидкой, 3 000 рублей — без экзамена и диплома.

Длительность и формат: 3 месяца, 250 часов, текстовые лекции, видеоуроки, экзамен.

Получите знания основ анатомии, физиологии и биохимии. Научитесь технике выполнения упражнений, сможете правильно строить занятия, создавать программы тренировок и планы питания. Курс подойдет для всех, кто хочет освоить новую специальность или прокачать имеющиеся навыки.

Преимущества:

• Самостоятельное обучение в индивидуальном темпе.
• 3 бесплатных пересдачи экзамена.
• Бонусный курс по оказанию первой помощи.
• Скидки на другие направления.
• Выдача диплома о профессиональной переподготовке и международного сертификата.

Программа обучения и чему научитесь: познакомитесь с основами анатомии, физиологии, биохимии, рассмотрите выработку гормонов и их влияние на организм, правила здорового питания. Также изучите:

1. Общую теорию фитнеса.
2. Принципы составления программ тренировок.
3. Составные части тренировки.
4. Упражнения на все виды мышц.
5. Технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободным весом.

Ваш диплом:

Для получения диплома необходимо подать заявку на сдачу экзамена. Личное присутствие не требуется.

Другие курсы школы:

3-месячные программы профессиональной переподготовки:

• Курсы инструктора тренажерного зала — освоите необходимую теорию и технику выполнения упражнений.
• Тренер-диетолог — научитесь составлять программы тренировок, освоите диетологическое сопровождение клиентов.
• Аэробика — научитесь вести групповые программы по классической и степ-аэробике.
• Курсы фитнес-инструктора — освоите технику упражнений с весами и на тренажерах, проведение занятий по аэробике, степ-аэробике, стретчингу.
• Инструктор групповых программ — научитесь разрабатывать и вести программы по стретчингу и аэробике.
• Инструктор по фитнес-йоге — научитесь разрабатывать и вести занятия по йоге для начинающих.
• Мастер-тренер групповых программ — обучитесь методике проведения групповых программ по стретчингу, пилатесу, калланетике, фитнес-йоге, аэробике.

Что дальше

Чтобы не ошибиться с выбором тренерских курсов, обращайте внимание на:

• Сайт школы. Официальная страница — это визитная карточка учебного заведения. Зайдя на сайт школы, пользователи должны получить полную информацию о курсе, преподавателях, программе, стоимости занятий. Важно, чтобы на странице присутствовали сведения о лицензии на ведение образовательной деятельности, адреса, телефоны и другие реквизиты. Небрежное оформление сайта, орфографические ошибки, опечатки, несоответствие сведений на разных страницах должны насторожить потенциальных учеников.
• Программа курса. Перед покупкой познакомьтесь с дисциплинами, которые вам предстоит изучить. Выбирайте курсы, соответствующие направлению, в котором вы хотите развиваться, и которые имеют нужное вам соотношение теории и практики. Грамотные программы включают в себя не только технику выполнения упражнений, но и основы анатомии, физиологии, методики создания тренировочных планов. Обращайте внимание на те школы, которые прописывают содержание обучения наиболее полно.
• Длительность обучения. Продолжительность курса зависит от уровня вашей подготовки. За пару недель можно повысить свою квалификацию или освоить новое направление, но стать хорошим фитнес-тренером с нуля не получится. Если вы новичок, выбирайте программы, которые длятся несколько месяцев и предполагают много практических занятий.
• Преподаватели. Эксперты школы должны быть практикующими специалистами с профильным образованием, иметь сертификаты, удостоверения.
• Документ об окончании курса. Если вам нужен диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации, обязательно проверьте, имеет ли школа лицензию, соответствует ли программа обучения государственным стандартам. Если школа аккредитована, то вы получите официальный документ об образовании.

Если вы учились на одном из этих курсов или других, и вам есть чем поделиться, то оставляйте комментарии. А может мы забыли какой-то стоящий курс? Пишите!